APP紀錄每日訓練


體態改變


Candice Sweat Life 1.0 曲線計畫

對象:

想開始重訓卻不知道如何開始?不知道如何規劃每週的訓練菜單? 或是每次到健身房看到一堆器材和重量就有恐懼感。 如果這是你的心聲,這8週計畫將會幫助你解決以上問題! 在這8週,我將會告訴你每日的重訓菜單並說明每個動作該注意的重點,讓你感到更加強壯有自信

我需要有重訓經驗嗎?

不需要,只要你徒手肌力訓練約2~3個月以上, 對基本徒手動作有經驗和基本知識即可。這8週計畫將會帶領你開始你的重訓旅程。

內容:

1. 每日訓練菜單, 共8週

2. 每個動作教學影片+重點技巧說明

3. 手機App觀看每日訓練菜單影片

4. 加入私人FB社團(使用序號才能加入)建立社群分享/發問

5. 我將回覆私人FB社團的問題以及定期分享相關資訊/影片/直播/激勵大家的動力

NTD$890

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Candice Sweat Life 2.0 曲線計畫

對象:

如果你已經重訓好幾個月卻沒有看到任何成果,這12週計畫將會成為你的幫助!每日的重訓菜單將會Push你進步,讓你身體有新的感受和刺激!好好付出努力準備好突破撞牆期,是時候將你的訓練進入新的階段了!

我需要有重訓經驗嗎?

這12週計畫適合已經有重訓習慣至少3個月以上,並對槓鈴訓練例如深蹲硬舉有基本經驗和知識。如果你沒有做過槓鈴訓練,請先從Candice Sweat Life 1.0 曲線計畫開始。

內容:

1. 每日訓練菜單, 共12週

2. 每個動作教學影片+重點技巧說明

3. 手機App觀看每日訓練菜單影片

4. 加入私人FB社團(使用序號才能加入)建立社群分享/發問

5. 我將回覆私人FB社團的問題以及定期分享相關資訊/影片/直播/激勵大家的動力

NTD$990

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Candice Sweat Life 1.0+2.0 曲線計畫

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每個動作示範教學影片


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我開始製作APP訓練菜單的原因.....?


關於我

與其說我是一名健身教練,到不如說我是位健身愛好者。我相信健身可以融入每個人的生活,成為你身心理正面的能量來源! 我也不斷鼓勵大家要有活躍健康的生活方式,把運動變成興趣,興趣變成習慣,習慣自然養成後你會發現生活更加有動力有精神,當然~健康狀態自然而然會更好。希望透過我的曲線計畫除了能幫助你更有方向更有效率的達到目標以外,還能帶給你滿滿正面能量!


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